16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 78,61g | Karb: 34,27g.
Öğle Yemeği: Feijoada. Akşam Yemeği: Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|