13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 45,87g | Karb: 113,39g.
Kahvaltı: Milky Way Шоколадный Батончик, Огурец (с Кожурой), Валио Сыр Ольтермани 29%, Окей Батон Семейный, Бабаевский Шоколад Горький, Травяной Чай, Арбуз. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Зефир, Bounty Bounty, Соус Майонезный Цезарь, Салат-Коктейль , Крем-Суп Грибной. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Шарлотка с Яблоками, Fish House Морской Коктейль, Тилапия, Арбуз, Велком Сервелат Финский, Зеленый Горошек Консервированный Нежный. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 35 dakika, Alışveriş - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|