17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 24,81g | Prot: 43,50g | Karb: 117,34g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, NutriSari American Sweet Orange, Tempe Goreng, Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Lontong, Mie Bakso. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Motosiklet Binme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Egha Maharani Kilo Geçmişi
|