17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 50,96g | Karb: 230,66g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng, Madu, Lemon. Öğle Yemeği: Madu, Wortel, Apel, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Mangga. Akşam Yemeği: Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Petis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Mangga, Pisang, Hati Ayam, Ikan Wader, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|