17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 56,15g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kapal Api Special Mix. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Beef Meatballs, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|