17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 108,69g | Karb: 76,63g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ucandy Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Груша, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|