|
-100грамм всего, хочется отчаяться...НО...с момента старта-3кг, ну не круто ли?🤩всем взять взять в руки, не вешать нос и продолжать, по граммулечке к цели. Девочки и мальчики, скоро НГ, надо быть в форме!!!
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 71,31g | Karb: 170,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Akşam Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|