17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 146,88g | Prot: 76,04g | Karb: 48,99g.
Kahvaltı: 더치커피, 에쉬레 에쉬레가염버터, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Öğle Yemeği: 소고기등심, 양상추, 토마토, 에쉬레 에쉬레가염버터, 한성기업 크래미, 아몬드가루, 남양 드빈치치즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈. Akşam Yemeği: 시금치무침, 톳나물, 키플 프리미엄 파마산 토마토 로제 소시지. Aperatifler/Diğer: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, NOW 브라질너트, 아몬드, 호두, 마카데미아 너트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|