17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 9,04g | Prot: 90,02g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Prenagen Esensis, Pakcoy. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Semangka, Prenagen Esensis. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|