16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 111,86g | Karb: 212,22g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Azúcar, Lala Lala 100, Avena, Espinacas. Öğle Yemeği: Rebanadas de Jamón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo a la Vinagreta, Yoplait Yoghurt Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
muy bien saludos desde Puebla, sigue así
19 Kas 20 üye tarafından: alvarez_dl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|