13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4280 kcal
|
Yağ: 184,13g | Prot: 182,83g | Karb: 333,03g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Café con Leche, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Pollo, Empanada de Queso, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Cadbury Tres Sueños, Starbucks Mocha Frappuccino (Tall), Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. devamı için...
|
|
3349 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|