17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 180,63g | Karb: 262,73g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, MAX Peanuts Virginia XL Roasted & Unsalted, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|