17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 125,35g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Колбаса Говяжья, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Брынза, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Öğle Yemeği: Брынза, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Грабли Грибной Суп, Салат Овощной, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сметана 15%, Мёд. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Ашан Хлеб Мариинский с Изюмом, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Сыр Российский, Избенка Йогурт 1,5%, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Мацони, Кофе с Молоком, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Заливное из Индейки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|