17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 116,96g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Sweet Valley Kernige Vielfalt, Aldi Trauben Kernlos, Honig, Heidelbeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, Exquisa SKYR, Alnatura Dinkelkleie, Alnatura Weizenkleie, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Corny Free Schoko (20g), Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Wintermix Salat, Aldi Ungarische Salami, Camembert, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaki. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Nussriegel, Kokosmakronen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|