17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 146,89g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Яблоко, Ярмарка Кускус, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Мандарины, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом , Pure Protein Whey Protein, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Десерт «Парфе Манго». devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|