17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 16,89g | Prot: 28,12g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Leberkäse, Dulano Bauchspeck, Schwarzbrot, Tomatenmark, Dulano Schinken in Aspik. Öğle Yemeği: Elstar, Dulano Schinken in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. devamı için...
|
|
3352 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|