17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 59,71g | Karb: 80,58g.
Kahvaltı: Café Expresso, Triunfo Bolacha Digestive Go, Danone Iogurte Líquido Framboesa Morango . Öğle Yemeği: Continente Salsichas Churrasco, Continente Espinafres Salteados com Alho, Arroz de Cenoura, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga , Pura Vida Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|