17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 129,79g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk, Farmfoods Summer Fruits, Lidl Porridge Oats, Alesto Brazil Nuts, Crazy Jack Dessicated Coconut. Öğle Yemeği: Arla Skyr Natural Yogurt, Cucumber (with Peel), Baked Potato (Peel Eaten), Tuna in Water (Canned), Hellmann's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Cauliflower, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink and Red) , Sainsbury's Sultanas, Walnuts, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Lidl 95% Dark Chocolate, Lidl Classic Houmous, Bernard Matthews Sweet Chilli Turkey Breast Chunks, Lidl 95% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|