17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 81,15g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Сало, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Биокефирный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|