17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 141,73g | Prot: 108,50g | Karb: 440,20g.
Kahvaltı: Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом. Öğle Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Редис, Белая Дача Рукола, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Мираторг Эскалоп из Свинины, Шампиньоны Тушеные, Лента Полба. Aperatifler/Diğer: Edelweiss Пиво, Lay's Чипсы с Солью, Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Пирог с Вишней, Куриный Пирог, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Epica Crispy Карамель. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|