17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 85,01g | Karb: 100,13g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Семена Льна, Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Мандарины, Макароны с Маслом, Виноград, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|