17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 99,61g | Karb: 208,20g.
Kahvaltı: Papaya, Edeka Pflaumen, Lidl Kaki, Kapotyn Eiweißdrink, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Ei, Aldi Pizzateig, Trader Joe's Röstzwiebeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: All Seasons Basilikum , Tomaten, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Kattus Oliven mit Paprikapaste, Ziegenkäse (Weich). Aperatifler/Diğer: Mandeln, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Go Food Eiweissdrink. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|