17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 131,06g | Karb: 211,08g.
Kahvaltı: Mandarino, Perugina Ore Liete, Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Gran Pavesi Cracker Salati, Novi Nocciolato, Peperoni Arrostiti, Develey Salsa Messicana, Pane Bianco, Angelo Parodi Filetti di Tombarello , Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Tortilla, Salmone Norvegese Affumicato, Bofrost Sushi. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein, Kinder Fetta al Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|