17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 13,59g | Prot: 36,33g | Karb: 154,19g.
Kahvaltı: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Pilos Kefir Naturalny 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Chleb Żytni. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Dairesel Çalışma - 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kitty.Szczerbacka Kilo Geçmişi
|