17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 62,71g | Karb: 200,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Винегрет , Натур Буфет Мясо Томленое с Гречневой Кашей . Akşam Yemeği: Куриное Филе на Пару, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|