05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 64,30g | Karb: 114,13g.
Kahvaltı: Finna Sambal Ijo Uleg, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Pakcoy, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Pakcoy, Nasi Merah, Kering Tempe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang Kepok Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|