17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 51,08g | Karb: 152,84g.
Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|