16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 121,13g | Karb: 98,21g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Aldi Putenbrustaufschnitt, Rote Zwiebeln, Radieschen, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Pfunds-Schnitten . Öğle Yemeği: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Lidl Hähnchen-Ministeaks, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|