17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 56,94g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Indomie Rasa Ayam Spesial, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Pronas Kornet Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|