17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 227,43g | Karb: 187,18g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Vovó Maze Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Peito, Feijão Fradinho Cozido. Akşam Yemeği: Vitarella Biscoito Maria, Ovo. Aperatifler/Diğer: Grão Verde Milho Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|