17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 160,10g | Karb: 247,91g.
Kahvaltı: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chunky Style Vegetable Beef Soup, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Akşam Yemeği: Turkey Meat Loaf, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Wegmans Green Seedless Grapes. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Eliptik - 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
I am here supporting your journey
17 Kas 20 üye tarafından: ruthe1213
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|