17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 33,76g | Karb: 228,96g.
Kahvaltı: Kokt Äggula, Twinings Earl Grey, Lätta Smör. Öğle Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Morötter, Tomater, Makaroner. Akşam Yemeği: Pasta Carbonara. Aperatifler/Diğer: Ica Ica Basic Chocklad, Malaco Fizzypop, Pågen Hönökaka, Lätta Smör, Banan. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 18 dakika, Mekik - 1 dakika, Koşu - 11/kph - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|