13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 89,29g | Karb: 172,28g.
Kahvaltı: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Pink Lady Apples, Market Pantry Fat Free Milk, Fiber One Original Cereal. Öğle Yemeği: Best Foods Light Mayonnaise, Bear & Wolf Canned Wild Alaskan Salmon, Celery, Zucchini. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Tortillaland Uncooked Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Litehouse Foods Original Caramel Dip, Pink Lady Apples, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|