17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 15,74g | Prot: 19,85g | Karb: 75,79g.
Kahvaltı: Activia Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Carrots , Kale , Chicken Fried Rice. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|