16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 122,08g | Prot: 170,55g | Karb: 82,44g.
Kahvaltı: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, Livsmedelsverket Hallon, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Tistelvind Rödkål, ICA Asia Kinesisk Soya, Paolos Körsbärstomater, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, ICA Bladspenat, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Chocolate, Chiquita Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatly Havredryck Mellan. Aperatifler/Diğer: Egg, Zeta Fetaost, Arla Keso Naturell 4%, Arla Smör (Normalsaltat), Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Guldfågeln Kyckling Filé. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|