18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 86,35g | Karb: 87,41g.
Kahvaltı: Банан, Самбери Моцарелла Алти 40%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Light Whey 6Pak Nutrition. Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Пиканта Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вареное Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|