18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 68,76g | Karb: 105,63g.
Kahvaltı: Banana, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Öğle Yemeği: Mr. Bread Roti Isi Coklat Susu. Akşam Yemeği: Royco Salted Egg, Cheddar Cheese , Fried Egg, Shihlin XXL Chicken. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|