18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 144,09g | Karb: 126,27g.
Kahvaltı: Ностальгия Сырок Творожный Топленая Река , Calve Кетчуп Черри, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Юбилейное Печенье Традиционное, Kinder Maxi, Киндер Пингви, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Akşam Yemeği: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Aland Соломка Минтая, Куединский Мясокомбинат Печеночная Слойка, Куриный Фаршированный Блинчик , Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|