13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 68,20g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: Mel, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana-Maçã, Maçã, Mangas, Melão Amarelo, Kiwi, Ameixa Seca, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farinha de Aveia. Öğle Yemeği: Abacaxi, Repolho, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Aperatifler/Diğer: Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|