18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 98,30g | Karb: 91,28g.
Kahvaltı: ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ucandy Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|