18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 69,49g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Станция Молочная Молоко 3,2%, Honey Kid Пюре Яблоко Банан Сливки , Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Фрикадельки, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Akşam Yemeği: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Станция Молочная Молоко 3,2%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|