18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 136,01g | Prot: 90,32g | Karb: 36,60g.
Kahvaltı: 에쉬레 에쉬레가염버터, 더치커피, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Öğle Yemeği: 느타리버섯, 브로콜리, 토마토, 삼겹살, 코스트코 냉동새우, 차오코 코코넛 크림, 코스트코 아보카도 오일, 대신물산 곤약 파스타면. Akşam Yemeği: 키플 프리미엄 파마산 토마토 로제 소시지, 갈치구이, 재첩국. Aperatifler/Diğer: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 에쉬레 에쉬레가염버터, 군고구마, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|