18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 129,43g | Karb: 200,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Литовский Хлеб , Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, 5 Океанов Форель Слабосоленая, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Бефстроганов 17/11/2020, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Яблоко, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Сваля Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|