18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 100,92g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Первый Вкус Сыр Адыгэ, УМКК Колбаса Докторская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Babyfox Шоколад Молочный. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Гуляш из Свинины, Рис Отварной, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Эклер, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Чёрный, Растишка Йогурт Питьевой Земляника, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Elina_garif1 Kilo Geçmişi
|