18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 18,82g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Морская Капуста, Pepsi Pepsi Light. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|