18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 75,00g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: Penny Markt Kaki, Kaffee mit Milch, Orangen. Öğle Yemeği: Graubrot, Viva Vital Tomatensuppe. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Low Carb Pancakes. Aperatifler/Diğer: Choco Softies Schaumküsse, REWE Wikinger Röllchen , Äpfel. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 44 dakika, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Fitbit - 16 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|