18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 84,68g | Prot: 109,99g | Karb: 106,59g.
Kahvaltı: Му-У Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Сарафаново Сметана 10% , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Ашан Запечённая Цветная Капуста . Akşam Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Ашан Запечённая Цветная Капуста . Aperatifler/Diğer: Coffee Like Капучино (400мл), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|