18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 31,27g | Karb: 95,30g.
Kahvaltı: Магнит Гранат, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|