18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 58,65g | Karb: 57,47g.
Kahvaltı: Овсяноблин Epiola, Пятерочка Огурец Свежий, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Пятерочка Огурец Свежий, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|