|
наконец-то хоть не много сдвинулся вес
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 63,08g | Karb: 229,95g.
Kahvaltı: Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом, Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Малые, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хек Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Гарнец Смесь без Глютена "Серый Хлеб", Кефир 1%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|